哪些因素导致了阳痿

　　宝鸡华济男科医院专家指出，阳痿是男性常见的一种病，其使很多男性失去了生活的信心，其实阳痿都是我们平时生活中不良的生活习惯造成的。比如生活实际不规律，过度饮酒等。那么，哪些因素导致了阳痿呢？我们一起往下看专家的介绍。

　　宝鸡华济男科医院专家为你介绍：哪些因素导致了阳痿？

　　久骑赛车易导致男人阳痿。赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。

　　洗澡温度过高导致男人阳痿。正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。洗澡温度过高很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

　　缺锌少硒饮食导致男人阳痿。微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

　　穿紧身牛仔裤导致男人阳痿。专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。

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