前列腺疼痛如何预防保健

　　现在，前列腺痛也是一种常见的男性疾病，疼痛起来给男性造成很大的痛苦，因此我们要在日常生活中做好预防保健工作。那么应该怎样做呢？就请宝鸡华济医院泌尿外科的专家给我们介绍一下前列腺痛疼痛的保健方法。

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　　前列腺疼痛预防和保健的饮食习惯：

　　1、绝对忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　2、适量饮水：饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。正常的日常饮水量约为2000毫升以上。

　　前列腺疼痛预防和保健的行为习惯：

　　1、不可过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　2、不可憋尿：排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。过度憋尿会导致会造成膀胱过度充盈，使膀中胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患

　　3、避免久坐：经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　4、合理的性生活：频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。

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　　以上就是前列腺痛的保健预防工作，希望能够帮助到你，如果你经常出现前列腺痛，一定要重视，及时去正规的医院检查，明确是那种疾病造成的前列腺痛后，有针对性的治疗，这样就可以不受疾病的侵害。如果你还有疑问，可以咨询我院的在线专家。