前列腺痛预防的方法有哪些

　　众所周知，前列腺痛不仅让患者疼痛不已，对患者身体其他的危害是极其大的，所以做好预防措施是必不可少的，但是怎样才能起到预防作用呢，下面我们就请宝鸡华济医院的专家来给我们讲解一下。

　　1、多饮水：专家指出充足的饮水两可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量约为2000毫升以上。避免会阴部过度受压。前列腺位于膀胱之下，会阴部长时间受压，会导致前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。

　　2、不憋尿：排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。

　　3、规律性生活：频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。

　　4、采用心理治疗措施，减少紧张情绪的发生，以利情绪的放松。

　　5、坚持提肛练习，反复收缩上提，提肛、提睾，然后放松肛门、睾丸，此种练习可改善局部血液循环。或使用盆肌训练法：放一手指入患者肛门内。嘱不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出，同时放松盆肌，达到扩肌与放松盆肌的作用。

　　看了上面的讲解，您对预防前列腺痛的方法是不是有了一定的了解呢，为了避免疾病的危害不如平时多多注意，预防疾病的发生，如果您还有什么需要咨询的，可以点击宝鸡华济医院专家在线，与专家直接沟通。