中老年人如何预防前列腺增生？

　　中老年人如何预防前列腺增生？预防前列腺增生还需要从青壮年开始注意。性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。

　　宝鸡华济医院的男科专家指出，尤其要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。除此之外，还要注意下列3个方面：

　　1、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

　　2、防止受寒。秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生；不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　3、按摩保健。可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。

　　还要在日常生活中养成规律、科学的生活习惯。比如饮食中少吃辣椒等刺激性的食物；尽量少饮酒，避免让前列腺及膀胱颈反复充血；节制性生活；减少便秘的发生。

　　中老年人如何预防前列腺增生？每天早晨应该空腹喝下一杯温白开水，它能够预防便秘、稀释血液，能够对尿道产生机械冲洗的作用，不致使残尿浓缩形成结石。

　　宝鸡华济医院男科专家提醒：

　　预防前列腺增生要从青壮年时期做起。宝鸡华济医院是一所集科研、医疗、保健为一体的综合性泌尿外科医院，先后荣获“全国十佳泌尿外科医院”、“人民满意十强医院”等称号，也是宝鸡市医保定点医院。如果您想了解更多，欢迎在线咨询，专家将给予您有针对性的指导与建议。