手淫勃起障碍怎么办

　　如果手淫多于频繁，那会使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等;手淫过频，性神经过度兴奋，久之导致性神经疲劳，而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等。

　　手淫勃起障碍怎么办？宝鸡华济医院男科专家指出了以下几点：

　　1、停止手淫。当男性因为长期的额手淫出现勃起不坚，不能勃起的问题后，应该及时的停止手淫，给自己的器官一个恢复和调息的时间，以便其能尽快恢复功能。

　　2、分散注意力。很多男性心理非常清楚手淫的危害，想停止就是停止不了，这样的情况，男性要学会有意识的分散自己的注意力，多和朋友一起聊天、打球，少接触一些黄色的书刊，杂志，网页等等，避免外界刺激。

　　3、提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　4、多吃壮阳食物。壮阳食物主要有狗肉，羊肉，麻雀，核桃，牛鞭，羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿，牛肉，鸡肝，蛋，花生米，猪肉，鸡肉等，含精氨酸食物如山药，银杏，冻豆腐，缮鱼，海参，墨鱼，章鱼等，都有助于提高性功能。

　　手淫勃起障碍怎么办？宝鸡华济医院专家已经做出了具体介绍，希望对您有帮助。出现了无法勃起的情况，不能盲目吃壮阳药，以免更大的危害发生。如果您对此还有疑问，请点击我院在线咨询，权威专家会根据您的自身情况作出详细的分析和解答，或者也可拨打我院24小时专家热线：0351-8335018.