四个好习惯让您远离前列腺痛

　　其实我们都知道很多疾病是因为平时我们不健康的生活方式引起的，但是随着人们生活节奏的加快和工作生活压力过大，当自己的生活方式已经偏离正常轨道的时候也没办法及时的纠正。与前列腺痛相类似的各种疾病就深深的困扰着广大男性患者朋友，那么如何预防前列腺痛呢？下面介绍四个小方法助您预防前列腺痛。

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　　1、尽量多喝水：不喝水或喝水少，尿液成分就浓缩，尿中的有害有毒物质聚积，这就容易回流入前列腺管造成危害致病，所以，不爱喝水的人容易得前列腺病。

　　2、忌辛辣刺激饮食：辣椒会刺激消化道，泌尿道充血，容易引发便秘，这些都是对前列腺的局部代谢十分不利的，都可以诱发炎症的发生。

　　3、多吃蔬菜水果：为减少前列腺癌和乳癌的发生可能性，多吃水果和新鲜蔬菜，增加纤维的摄入而减少糖的摄入，减少红肉和动物脂肪的食用量，以鱼作为蛋白来源，多吃有益健康的鱼油。

　　4、多参加有氧运动：男性朋友在生活中应该少骑自行车，设法减低体重，以转移对慢性前列腺炎的心理负担，消除焦虑情绪。

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　　怎么样，这几种预防前列腺痛的小方法是不是很简单呢，都是日常生活中我们很容易就能做到的。只有做好对疾病的预防，才能更好的保证我们的身体健康。在此有关专家提醒男性患者朋友，如果您患有前列腺痛，在选择医院方面要到专业医院进行治疗，以确保治疗的效果达到最好。