防前列腺炎有哪些有效方法

　　预防前列腺炎有哪些有效方法，这是很多男性朋友比较关注的话题，宝鸡华济医院专家表示，预防需要用心的坚持改掉一些生活中的不良习惯，保持良好的生活习惯和合理的饮食，并能按照医生的指导进行调理，下面就来详细的了解一下。

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　　预防前列腺炎的有效方法有以下几点：

　　1、培养兴趣爱好，以转移对前列腺炎的注意力。

　　2、常做前列腺功能锻炼，对前列腺炎的治疗非常重要。

　　3、注意饮食，多饮水，忌酒及辛辣食物。多食蔬菜、水果及坚果类食物。因坚果类食物中富含铜和锌，对前列腺有益。

　　4、树立战胜疾病的信心，消除焦虑情绪。因焦虑情绪可使植物神经的张力增加，从而引发前列腺炎的一系列症状。

　　5、劳逸结合，防止过度疲劳进行适当的体育运动，尤其是加强盆腔肌肉的运动，忌长久静坐，忌长久骑自行车，忌坐潮湿之地。

　　6、适当的性生活，既不要纵欲过度，更不要禁欲。一般来讲，患有前列腺炎的青年人以每周3次，中年人以每周2次性生活为佳。

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　　以上是关于预防前列腺炎方法的介绍，希望能对您有所帮助，从上文我们可以看到，预防前列腺炎多与身边习惯有关，朋友们很容易就能做到，所以男性朋友一定要注意起来，如果发现疾病，专家建议及早诊断及时治疗，早日恢复身体健康，远离疾病危害。